V histórii
Ľudské korenie zohralo dôležitú úlohu od čias veľkého
Paleolitu, keď používali najstarší obyvatelia našej planéty
monotónne jedlo, a aby sa nejako obohatila ich strava začala
sezóna mäsové jedlá s rôznymi bylinkami.
Postupom času sa korenie a korenie stali nepostrádateľnou zložkou.
každé jedlo, a dnes ich výber na policiach
špeciálne obchody sú neobmedzené.
V poslednej dobe sa stalo módne používať rôzne druhy
korenie v aromaterapii, ktorá má nádherný
majetku na vyhladenie následkov stresových situácií. Avšak
Bohužiaľ, nie každý vie, že korenie možno úspešne použiť a
na zníženie hmotnosti.
Contents
Funkcia príjem korenia na chudnutie
Podľa popredných odborníkov na výživu, ak pridáte korenie alebo korenie
na jedlo, môžete ľahko stratiť pár kíl navyše,
musí sa však vykonať správne. Ale stojí za zmienku, že
na tom nie je nič zložité! Hlavnou vecou je ich použitie s mierou.
Čiastka.
S pomocou korenia môžete premeniť aj tie najchutnejšie jedlá.
v božskom, veľkolepom a nasýtenom. Prinesú nejaké
pokrm, jeho jedinečná chuť a vôňa, napríklad, bude variť
Kuracie filé chutí ako chutné vyprážané kurča a bravčové mäso má chuť
pečené vo fólii, atď.
Schopnosť týchto bylín je prekvapujúca a fascinujúca, pretože s ich
pomoc v tele urýchľuje metabolické procesy,
tuky sa spaľujú, niektoré korenia sú schopné potlačiť
chuť k jedlu (súčasne spôsobuje pocit plnosti) a očistenie tela
z toxínov a trosky.
Silne ostré a voňajúce korenie by sa nemalo konzumovať večer
počas dňa, pretože sú schopní aktívne stimulovať prácu
gastrointestinálneho traktu, ktorý môže neskôr viesť k
zvýšená chuť do jedla a narušená kvalita nočného spánku.
Mimochodom, nezabudnite, že v tomto prípade korenie nie je
soľ, cukor alebo ocot, na ktoré sme zvyknutí, a voňavé
rastlinné zložky (bylinky, korene, stonky, listy), v
ktorý obsahuje obrovské množstvo prospešných vitamínov a
minerálov.
A teraz sa pokúsme zistiť, ktoré korenie
sú najúčinnejšie vo veciach korekcie hmotnosti a v ktorých sú riady
najlepšie pridať!
Korenie na chudnutie: jesť chutné a tenké!
Škorica. Je správne, že korenie č
hmotnosti. Táto škorica „titulu“ dostala vďaka schopnosti jasne
regulovať hladinu glukózy v krvi (čo jej neumožňuje
premeniť na tuk) a potláčať chuť k jedlu s vôňou.
Vo veľkej miere sa ukladanie tukových zásob vyskytuje na pozadí
ostré poklesy hladiny cukru, ale len štvrtina čajovej lyžičky
lyžice škorice denne rieši tento problém úplne a
umožňuje zlepšiť metabolizmus sacharidov v tele 20-krát
osoba. Môže sa pridávať do šalátov, výrobkov z múky (známych
škoricové buchty), dezerty, mäsové pokrmy, omáčky a, samozrejme,
v čaji, káve a cappuccine.
Mint. To je považované za jeden z najlepších bylín pre získanie harmónie
telo a jeho jedinečná chuť prispieva k rýchlemu potlačeniu
chuti do jedla. Pridajte mäso mäso alebo zeleninu (napr.
dobre sa hodí k uhorkám), ako aj do koktailov,
nápoje alebo čaj.
Vanilla. Možno neviete, ale vanilka je korenie
pochádza z čarovného sveta aristokratických orchideí obývajúcich
otvorené priestory Mexika a kvitnúce len jeden deň v roku. vanilka
pridané výhradne k rôznym druhom dobrôt a sladkostí, ktoré
dodáva im ešte rafinovanejšiu a jedinečnú arómu. výživu
Odporúčame používať vanilku na potlačenie túžby po jedle
sladké a „škodlivé“, ako napríklad čokoláda, a jej pridanie
malé množstvo v tvarohu z neho robí menej kalórií
dezert. Môžete tiež použiť vanilku v kompozícii a ďalšie
cukrovinky.
Trebuľka. Toto korenie sa často používa ako korenie.
na šaláty, ako aj na varenie mäsa, hydiny a. \ t
vajíčka.
Ginger. Ďalší skvelý nástroj pre “bezpečné”
chudnutie Zázvor má korenistý podzemok a je veľmi
pálenie chutí. Pridaním do misky môžete
dodá mu chuť sviežosti a svetlej ostrosti.
Zázvor má do značnej miery jedinečnú schopnosť.
urýchliť metabolické procesy v ľudskom tele, znížiť
hladinu cholesterolu v krvi a odstraňovať stagnujúce trosky. Častejšie
pridáva sa do kuracieho, teľacieho, zeleninového gulášu, paštéty alebo
urobiť z neho slávny zázvorový čaj.
Rosemary. S touto krásnou rastlinou môžete ozdobiť
pred podávaním jedál, najmä pre zeleninu: napr.
dusené mäso, vyprážaná zelenina a omáčky.
Basil. Patrí do rodiny mincovní, čo ju robí
ako korenie pre mnoho jedál. Má
nádherná bohatá aróma, vďaka ktorej už
chutné jedlá sú jednoducho jedinečné.
Bazalka ide dobre s mäsovými pochúťkami bravčové mäso,
hovädzieho mäsa, hydiny a tiež veľmi vhodné na ovocie a zeleninu
jedlá, pečivo a dokonca vajcia. Je tiež hlavným
zložka slávnej pikantnej omáčky s názvom pesto,
ktorý sa podáva ako diétne korenie pre nízkokalorické
pokrmy.
Sage. Rovnako ako žiadne iné korenie, je schopný odhaliť
vynikajúcu chuť jedál z hydiny. Je tiež dokonalý
ako korenie na mäso.
Bobkový list. Znie to ako ušľachtilý vavrín. Najviac
spoločné korenie, pretože dnes sa nachádza v kuchyni
takmer každá žena v domácnosti a používa sa na varenie
prvé kurzy (zriedka druhé), počas konzervovania a marinovania
zeleninu na zimu.
Najlepšie je pridať bobkový list do poslednej fázy.
varenie kvôli svojej mierne zvieravej chuti a príliš veľa
bohatá aróma. To tiež predstavuje krásne
prostriedky v boji proti odloženým soliam, odstraňuje z tela
ľudské trosky a toxíny.
Karafiát. Častejšie всего эту специю используют в качестве пряности к
marinády, ale strúčiky sú obzvlášť dobré v rybích vývaroch, mäse
ako aj v niektorých typoch paštéty.
Čierne korenie Ďalšia spoločná aplikácia na korenie
ktorý nepozná hranice. Jeho príjem umožňuje aktívne zrýchliť všetky
metabolických procesov v ľudskom tele, vďaka jeho
korenistá chuť. Čierne korenie je ideálne pre prvé jedlá
Šaláty, zelenina, mäso, ryby a dokonca aj jej výhody pri varení
naučil používať na 100%!
Červená paprika. Má niekoľko rôznych mien: čílsky,
kajenské korenie, pepperoni a iné. Ako čierne korenie
Má vynikajúcu vlastnosť na zlepšenie metabolizmu, zatiaľ čo
To zvyšuje intenzitu spaľovania tukov.
Vzhľadom k prítomnosti v zložení špeciálnej zložky kapsaicínu, jeho
príjem má významný tepelný efekt a urýchľuje procesy
trávenie, čo má za následok tuky a sacharidy nemajú čas
transformovať do tukového tkaniva. Môžete pridať červenú papriku v
akékoľvek jedlá podľa vašich predstáv a preferencií. sladký
korenie. Ďalšie na našom zozname korenia na chudnutie je voňavé
korenie. Je to neuveriteľne nepríjemné korenie, ktoré sa bude používať v
приготовлении множества различных интересных pokrmy.
Kôpor a petržlen. Nasledujúce korenia majú celý rozsah
vynikajúce vlastnosti, zahŕňajú obrovské množstvo
vitamíny a minerály, ktoré naše telo potrebuje
výrazný diuretický účinok, pomocou ktorého je odstránený celok
opuch tváre.
Kvalita trávenia je tiež dobre zlepšená, jedlo je úplne
strávený a strávený rýchlejšie. Môžete ich pridať do ľubovoľného
jedlá (čerstvé alebo sušené), ale kôpor a petržlen sú najlepšie
v kombinácii so zeleninou, vajcami, hovädzím mäsom, bravčovým mäsom, syrom a. \ t
tvaroh.
Kurkuma. To nie je len veľké korenie do kuchyne, ale aj to
nájdené aplikácie v medicíne. Vzhľadom k prítomnosti v jeho zložení
špeciálna látka kurkumin má dobré
protizápalový a dokonca protinádorový účinok.
Pokiaľ ide o chudnutie, potom tu kurkuma sa pasú na chrbát!
Vedci zistili, že toto korenie môže znížiť rast
tukového tkaniva v ľudskom tele a zlepšiť trávenie.
Najlepšie je pridať ju do šalátov, zeleninových jedál a tvarohu
rajnice.
Curry. Toto je sada korenia, ktorá sa skladá z nasledujúcich.
zložky: škorica, tri druhy korenia (čierna, červená a. \ t
душистого), имбиря, kardamon, кориандра, гвоздики, ажгона,
muškátový oriešok a kurkuma. To všetko spolu umožňuje
pociťovať všetky rozkoše svojej neprekonateľnej chuti, ktorá navyše
является прекрасным средством для снижения chuti do jedla.
Majorán. Do istej miery je to príbuzný šalvie,
preto sa pridáva do tých istých jedál ako on. Veľmi dobré
v kombinácii s kapustou, zelenou a marinádou. Má otepľovanie
účinok na telo, zlepšuje trávenie a dokonca normalizuje
menštruačný cyklus u žien. Lekári odporúčajú používanie majoránky
ľudí trpiacich cukrovkou, s reumatizmom, chorobami
obličiek, žlčníka alebo po srdcovom infarkte.
Horčica. Je neoddeliteľnou súčasťou kuchyne každej hostesky. jeho
obvyklý vzhľad je zmes suchej horčice s octom a inými
korenia. V dávnych dobách sa jej prášok naučil aplikovať, keď
prechladnutie a ako antiseptikum, teraz horčica
pridaná do mnohých jedál vo forme korenia.
Tymián alebo tymián. S tým sa ľudia naučili zbaviť sa
plynatosť a systematické používanie tohto korenia
výrazne posilňuje ľudskú imunitu a prispieva k nej
aktívny úbytok hmotnosti. Častejšie всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
rôznych koreňových plodín. On tiež ide dobre s jedlom z
hovädzie, jahňacie, bravčové a hydinové.
Oregano. Toto korenie je pôvodne z Talianska. Tam sa to naučilo
používajte ho ako korenie mnohých jedál
Stredomorská kuchyňa. Oregano je prirodzené
antibakteriálne činidlo, ktoré chráni ľudské telo pred
rôznych infekcií a parazitov. Zlepšuje trávenie a
ide dobre so zeleninou, fazuľou, vajcia a klobásy.
Ženšen. Môže byť použitý ako vo forme korenia, tak aj v
prirodzenej forme. V prvom rade je to však potrebné
poraďte sa s odborníkom, ktorý vám pomôže
stanovte presné množstvo ženšenu, aby ste ho nepreháňali.
Kardamóm. A dopĺňa náš zoznam korenia pre chudnutie kardamómu,
ktoré, podobne ako mnohé iné, pochádza z Indie. Má
jedinečná schopnosť efektívne sa hromadiť v tele
tuky. Для результата добавляйте зерна kardamon в кофе или чай.
Tak sme sa s vami naučili, čo je korenie a čo je s nimi lepšie
kombinovať. Experimentujte, vytvorte, diverzifikujte svoju kuchyňu a
pomôže vám nielen zmeniť vašu zvyčajnú diétu, ale aj
stratiť pár libier bez akéhokoľvek titánskeho úsilia.
